20 Tác dụng tuyệt vời của tinh dầu quế
Tinh dầu quế được chiết xuất từ vỏ cây quế bằng phương pháp chưng cất hơi nước. Nó có màu vàng nhạt đến vàng nâu và có mùi hương ấm áp, cay nồng. Tinh dầu quế có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, bao gồm:
- Chống oxy hóa: Tinh dầu quế chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do. Gốc tự do là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch và Alzheimer.
- Chống viêm: Tinh dầu quế có đặc tính chống viêm mạnh mẽ giúp giảm viêm khớp, đau cơ và các bệnh viêm nhiễm khác.
- Chống nấm: Tinh dầu quế có hiệu quả trong việc chống lại các loại nấm gây bệnh như nấm da, nấm móng và nấm candida.
- Kháng khuẩn: Tinh dầu quế có khả năng tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn gây bệnh như E. coli, Salmonella và Staphylococcus aureus.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Tinh dầu quế giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất tế bào bạch cầu.
- Cải thiện tiêu hóa: Tinh dầu quế giúp cải thiện tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất dịch tiêu hóa và giảm co thắt dạ dày.
- Giảm đau: Tinh dầu quế có tác dụng giảm đau hiệu quả, đặc biệt là đau đầu, đau răng và đau khớp.
- Kích thích lưu thông máu: Tinh dầu quế giúp kích thích lưu thông máu, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.
- Giảm lượng đường trong máu: Tinh dầu quế giúp giảm lượng đường trong máu, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
- Giảm cholesterol: Tinh dầu quế giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).
- Tăng cường chức năng não: Tinh dầu quế giúp tăng cường chức năng não, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
- Cải thiện tâm trạng: Tinh dầu quế giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và lo âu.
- Kích thích ham muốn tình dục: Tinh dầu quế được cho là có khả năng kích thích ham muốn tình dục.
- Làm đẹp da: Tinh dầu quế giúp làm đẹp da bằng cách giảm mụn trứng cá, nám da và nếp nhăn.
- Chăm sóc tóc: Tinh dầu quế giúp chăm sóc tóc bằng cách kích thích mọc tóc, giảm gàu và làm tóc mềm mại hơn.
- Khử trùng không khí: Tinh dầu quế có khả năng khử trùng không khí, giúp loại bỏ vi khuẩn và nấm mốc.
- Xua đuổi côn trùng: Tinh dầu quế có hiệu quả trong việc xua đuổi muỗi, kiến, gián và các loại côn trùng khác.
- Giảm buồn nôn: Tinh dầu quế giúp giảm buồn nôn và say tàu xe.
- Giảm đau bụng kinh: Tinh dầu quế giúp giảm đau bụng kinh và các triệu chứng khó chịu khác của kỳ kinh nguyệt.
- Giúp ngủ ngon: Tinh dầu quế giúp thư giãn tinh thần và dễ ngủ hơn.
Cách sử dụng tinh dầu quế
- Dùng để xông hương: Nhỏ vài giọt tinh dầu quế vào máy xông tinh dầu để khuếch tán hương thơm vào không khí.
- Dùng để massage: Pha loãng tinh dầu quế với dầu nền (như dầu jojoba, dầu dừa) và massage lên da.
- Dùng để tắm: Nhỏ vài giọt tinh dầu quế vào bồn tắm để thư giãn và giảm căng thẳng.
- Dùng để pha loãng với nước: Pha loãng tinh dầu quế với nước và sử dụng để khử trùng, xua đuổi côn trùng hoặc giảm buồn nôn.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu quế
- Không sử dụng tinh dầu quế nguyên chất trên da vì có thể gây kích ứng.
- Không sử dụng tinh dầu quế cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Tránh để tinh dầu quế tiếp xúc với mắt và miệng.
- Bảo quản tinh dầu quế nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
